31 agosto 2012

Empadão de Atum

Receitas Saudáveis

Ingredientes:
Couve-Flor
1 ovo
2 latas de atum
1 cebola
4 alhos
Polpa de tomate
Pimenta


Preparação:
Coze-se a couve-flor.
Faz-se um refogado de atum com o molho de tomate, cebola e alho.
Num pirex coloca-se uma camada de couve-flor, uma de atum e outra de couve-flor.
Polvilha-se com queijo ralado e orégãos, e coloca-se no forno até aloirar.

Origem: http://pizzacomfiambreequeijo.blogspot.pt

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