12 janeiro 2013

Beber Água

Beber Água

Hoje trago-vos uma receita diferente, uma receita de como ter mais saúde :)
Resume-se a algo tão simples como beber água.
O nosso corpo é constituído por cerca de 70% de água, que ao longo dia vamos perdendo.
Porque devemos beber água?
A água é essencial para a nossa vida, deixa a pele bonita, os cabelos mais brilhantes, estimula o trânsito intestinal e ajuda quando se quer emagrecer, pois gera a eliminação das toxinas do organismo.
Existe uma fórmula mágica para se saber qual a quantidade ideal de água a beber por dia, consiste em multiplicar o nosso peso em kg por 30ml, ou seja, uma pessoa com 60kg deve beber 1,8 litros de água por dia.
Não convém abusar da água, porque ao bebermos água estamos a ajudar no processo de filtro realizado pelos rins, o que faz com que em excesso se perca sais minerais através da urina, levando a uma intoxicação hídrica.

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