04 junho 2013

Bebidas para perder a barriga

Bebidas para perder a barriga

Existem várias bebidas para ajudar a atingir este objectivo. Afinal, quem é que não gostava de ter uma barriguinha mais definida? Eu gostava... :) 

Chá verde com limão e gengibre - para acelerar o metabolismo

Ingredientes:
200ml de água
100ml de suco de limão
1 saqueta de chá verde
Raspas de gengibre

Preparação:
Ferva 200ml de água, desligue o lume e coloque a saqueta de chá verde, para fazer o chá.
Deixe arrefecer durante 15 minutos. Coloque numa misturadora o chá, o sumo de limão e as raspas de gengibre.
Coloque no frigorífico e sirva frio.

Chá verde com fruta - diurético e regulador do intestino

Ingredientes:
1 saqueta de chá verde
1 litro de água
1 fatia de abacaxi
Hortelã

Preparação:
Ferva 250ml de água, desligue o lume e coloque a saqueta de chá verde, para fazer o chá.
Deixe arrefecer durante 15 minutos. Coloque numa misturadora o chá, a restante água, o abacaxi e a hortelã.
Misture tudo e está pronto a beber.

Sumo de abacaxi com água de coco e chá de erva-cidreira - para desinchar a zona abdominal

Ingredientes:
100g de abacaxi
140 ml de água de coco
100ml de água
Saqueta de erva-cidreira

Preparação:
Ferva 100ml de água, desligue o lume e coloque a saqueta de chá erva-cidreira, para fazer o chá. Leve ao frigorífico.
Aguarde que fique gelado. Coloque numa misturadora o chá, o abacaxi e a água de coco.
Misture tudo e está pronto a beber.

3 comentários:

  1. Bom dia,

    Ontem fiz o chá verde com fruta e é tãooo bomm! :)) Que agradável surpresa. Se for bebido bem fresco ainda melhor :) Pergunto: Pode ser bebido em qualquer altura? Por exemplo, acompanhar uma refeição? E 1 litro por dia é muito? Obrigada pela partilha da receita. Beijinho*

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    Respostas
    1. Olá! O chá verde é rico em cafeína, por isso pode fazer mal à saúde se for ingerido em excesso. Segundo alguns nutricionistas, o ideal é beber cerca de 3 copos por dia.
      Se for tomado em grandes quantidades pode causar insónias e irritabilidade, devido a ser um estimulante natural.
      Deve ser evitado ao final do dia, para garantir uma boa noite de sono.
      Bjs*

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    2. Sim, eu tenho conhecimento desses factores (tanto qd bebo só chá verde, apenas 2 copos por dia) :)) Mas como a bebida tem outros componentes, achei que podia ser diferente. Obrigada pela resposta :)

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