27 junho 2013

Rolo de Carne com Espargos

 Rolo de Carne com Espargos

Ingredientes:
1kg de carne de vaca picada sem gordura
1 pacote de natas light
1 pacote de sopa de cebola Knorr
Espargos

Preparação:
Comece por misturar bem a carne, as natas e a sopa de cebola. Misture bem com as mão e faça um rolo.
Coloque um fio de azeite num pirex, com o rolo por cima. Vai ao forno até que fique cozinhado.
Acompanhe com espargos, com outros legumes cozidos ou uma saladinha.

Origem: Dieta das 4 Semanas por Ágata Roquette - Nutricionista (Revista Caras)

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