05 maio 2016

Pernas de Frango com Laranja

Pernas de Frango com Laranja

As minhas carnes preferidas são frango e peru, por isso nada como mais umas perninhas de frango deliciosas.
Esta receita é fácil e rápida de se fazer, por isso, num dia em que chegam cansados do trabalho e só querem algo bom, rápido e saudável....aqui fica uma excelente sugestão.

Ingredientes:
6 pernas de frango
3 laranjas
2 colheres de sobremesa de mostarda Dijon
Azeite
Alho em pó
Flor de sal

Preparação:
Coloque numa taça as pernas de frango, o sumo de laranja, a mostarda, um fio de azeite, o alho em pó e a flor de sal. Misture tudo bem, massajando o frango. Deixe a marinar pelo menos 2 horas.
Ligue o forno a 220º. Passe tudo para um pirex e leve ao forno até que fique cozinhado, cerca de 40 minutos.

Sem comentários:

Enviar um comentário