05 novembro 2012

Salada de Atum

Salada de Atum

Este prato é servido frio, é óptimo para dias quentes. Fi-lo num dia frio e mesmo assim ficou muito saboroso. A maçã dá um toque especial ao prato e fica saborosa a mistura da fruta com o atum.

Ingredientes para 2 doses:
2 latas de atum natural
Alface
Tomate
2 ovos cozidos
2 queijos frescos
2 iogurtes naturais
2 maçã
Sal, pimenta, outras especiarias a gosto
Azeite


Preparação:
Misture o atum com o iogurte e tempere a gosto.
Fala uma salada de alface e tomate e tempere-a com um fio de azeite.
Misture o ovo cozido picado, a maçã cortada finamente e a pasta de atum.


Origem: Livro A Dieta dos 31 Dias

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