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09 agosto 2017
Frittata de Alho Francês, Bacon, Cogumelos e Queijo
Desta vez lembrei-me de fazer uma frittata. Para quem não sabe, é uma espécie de omeleta, mais grossa, com leite, e feita no forno. Por norma começa-se por fazer ao lume, numa frigideira que possa ir ao forno, porque depois passa-se a dita frigideira para o forno.
Como queria fazer uma grande frittata, comecei por fazer na wok e depois pus num pirex.
Escusado será dizer....ficou muito boa. Só o pequenote é que não apreciou muito, por causa do alho francês. Para a próxima faço com brócolos que ele tanto adora.
12 janeiro 2015
Frittata de Fiambre, Queijo e Courgette
1 courgette
1 fio de azeite
10 ovos
300g de fiambre de peru aos cubos
1 pacote de queijo ralado
2 embalagens de queijo ricotta
Sal
Orégãos
Tomilho
20 julho 2014
Omeleta de Salmão Fumado
Ingredientes para 2 doses:
6 ovos4 fatias de salmão fumado
2 fatias de queijo flamengo magro
1 fio de azeite.
Alface e tomate
08 março 2013
06 março 2013
11 dezembro 2012
Ovos Recheados
6 ovos grandes cozidos e descascados
Fiambre de frango aos cubos
Sal e pimenta
2 colheres de sopa de queijo ralado light
2 colheres de sobremesa de maionese caseira
2 colheres de sobremesa de queijo Philadelphia Light
2 colheres de chá de salsa picada
2 colheres de chá de cebolinho (pode ser seco)
02 dezembro 2012
Pizza Omeleta
4 ovos grandes
170g de tomate cortado aos bocadinhos
60g de cogumelos laminados
40g de queijo mozzarella light ralado
Orégãos secos
Sal e pimenta
Azeite
Alface
27 setembro 2012
Frittata de Gambas, Courgette e Tomate
Azeite
2 courgettes pequenas cortadas às rodelas
2 dentes de alho picados
2 tomates sem sementes cortados aos bocadinhos
140g de miolo de gambas cozidas
6 ovos
Sal e pimenta
29 setembro 2010
Ovos Mexidos com Tomate
Os ovos têm uma proteína de excelente qualidade e não têm gorduras saturadas. O tomate é muito rico em licopeno e vitamina C (poderosos antioxidantes). A mistura fica muito saborosa e saudável.
Pode servir estes ovos em cima de fatias de pão de mistura fresco ou torrado. Se juntar a esta refeição uma sopa de legumes ou uma salada verde (alface, agrião, rúcula, etc.), obtém uma refeição completa, extremamente equilibrada e pouco calórica.Ingredientes para 4 pessoas:
1 cebola grande, bem picada
4 dentes de alho
1 kg de tomates maduros (sem pele e picados)
5 colheres de sopa de azeite 8 ovos
Sal e pimenta (facultativo)
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